Que tal um bolinho de chocolate leve para comer sem culpa?
Esse daqui os adeptos da dieta Dukan ou bariatricos na fase pastosa da alimentação (3°fase) podem comer!
🥄Ingredientes 🥄
3 ovos
6 colheres de sopa de farinha de aveia (pode ser farelo de aveia)
3 colheres de chá de adoçante (forno e fogão, eritritol, xylitol, and sucralose e stevia em pó)
3 colheres de sopa de cacau em pó (100% cacau)
6 colheres de sopa de coco ralado (sem açúcar)
150 ml de leite sem lactose (leite de coco ou amêndoa)
1 colher de sopa de fermento para bolo
🪄 Preparo 🪄
Comece batendo bem os ovos;
Misture os secos (exceto o fermento) ;
Adicione o leite escolhido aos poucos e por fim o fermento em pó.
Coloque em um forma (por aqui nunca preciso untar)
Leve ao forno por 20/30 minutos
Ou
No micro-ondas por 8 minutos
Salpique coco por cima para fazer um graça e aproveite a possibilidade de comer algo gostoso sem culpa! 😉
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